Comment prendre de la masse

Un des objectifs premiers de la musculation est de prendre de la masse. Ce n'est pas aussi dur que cela puisse paraître. Mais cela nécessite une certaine constance et de la persévérance. En effet, on ne prend pas de la masse musculaire en deux semaines. Cela demande des efforts. Mais rassurez-vous, si vous mettez en oeuvre quelques principes simple, vous allez pouvoir prendre de la masse progressivement, facilement et surement ...