entraînement de musculation

Entraînement de musculation pour les débutants

Il est parfois difficile de savoir par où commencer en musculation. si vous n' avez pas de coach mais accès à une salle de sport vous pouvez suivre ces entraînements conçus pour les débutants tout en vous appuyant sur le personnel de la salle de sport qui pourra vous corriger. Pensez toujours à vos placements, à votre dos, et à grimper en difficultés progressivement. Au départ, l'important est de les ...