Endurance et cardio

Travailler sa cardio est impératif en musculation puisque cela vous évite d'être essoufflé rapidement. Or, lors de vos entraînements de musculation, il est bien rare de réellement sollicité le tandem Cardio-respiratoire. C'est pour cela qu'il est conseillé de faire, en plus de la musculation, des exercices de cardio pour augmenter votre endurance et votre capacité respiratoire.   Quand travailler sa cardio : Il n'y a pas vraiment de moment idéal ...

avoir de beaux seins

Avoir de beaux seins avec des exercices simples

Avec l'âge les femmes voient souvent leur poitrine s'affaisser. Les seins tombent naturellement, parfois suite à une grossesse ou à un changement de poids important. Cela s'appelle la glose mammaire. Cependant, avec des exercices simples vous pouvez raffermir votre poitrine et maintenir celle-ci ferme pendant plus longtemps et facilement en suivant ces précieux conseils : 1- Bien choisir son soutien gorge : De nombreuses femmes choisissent leurs soutiens-gorge parce que ce ...

perdre du poids avec la musculation

Conseils pour perdre du poids plus vite avec la musculation

Perdre du poids plus vite graçe à la musculation c'est possible. En effet, la musculation n'apporte pas seulement des bienfaits sur votre développement musculaire. Elle permet également d'accroître votre métabolisme  et à dépenser plus de calories même quand vous êtes en période de récupération. Si en plus, vous ajoutez quelques entraînements de cardio, vous allez perdre encore plus de poids.   (suite…)

brûler vos graisses

Comment brûler vos graisses : 6 conseils

Sportif on a tout le monde aimerait atteindre un poids idéal. Vous aimeriez savoir comment brûler vos graisses ? Vous en avez déjà certainement une petit idée, mais vous êtes à la recherche de nouveaux conseils : Cet article est fait pour vous. Nous allons essayer, ici, de vous apporter 6 conseils pour vous débarrasser de votre masse adipeuse en enclenchant le brûlage de vos graisses. 1 - Brûler vos ...