Endurance et cardio

Travailler sa cardio est impératif en musculation puisque cela vous évite d'être essoufflé rapidement. Or, lors de vos entraînements de musculation, il est bien rare de réellement sollicité le tandem Cardio-respiratoire. C'est pour cela qu'il est conseillé de faire, en plus de la musculation, des exercices de cardio pour augmenter votre endurance et votre capacité respiratoire.   Quand travailler sa cardio : Il n'y a pas vraiment de moment idéal ...